Radiose in due settimane

Come arrivare in perfetta forma alle feste senza stressarsi troppo?
Ecco la nostra beauty agenda. Da seguire passo per passo

- 14 giorni: bisogna "fare il punto"
             Si parte. Per almeno una settimana, accantonate vino, carboidrati e aperitivi. Le tossine in eccesso spengono l'incarnato. E' il momento degli estratti, delle zuppe sane, di frutta e verdure fresche e delle tisane. Bevete il più possibile, almeno due litri di acqua al giorno. Poi programmate un paio di sedute dall'estetista, una per la pulizia del viso (per eliminare le cellule morte e ridare splendore alla pelle) e un'altra per un massaggio antistress e antiage. Quest'ultimo si può ripetere la settimana che precede le feste.

Come in una spa
             A casa, procedete con uno scrub viso e maschera nutriente. Il primo sceglietelo delicato e a base oleosa e fatene una volta a settimana. Idem per la maschera. Alternate la doccia al bagno: un giorno una, un giorno l'altro. Nel primo caso, esfoliate delicatamente la cute umida, insistendo su gomiti, talloni, ginocchia (è sufficiente una volta a settimana). Prima di immergervi nella vasca, invece, aggiungere il succo di quattro limoni e due cucchiai di bicarbonato, per eliminare tossine e schiarire. In alternativa, amido di riso: quattro o cinque misurini abbondanti da sciogliere a 40 gradi, uniti a qualche goccia del vostro olio essenziale preferito.

- 7 giorni: ora inserite il turbo
             Se avete in mente di cambiare il colore, non fatelo a ridosso delle feste ma la settimana prima. Nel caso in cui non vi piacesse, potreste sempre correre ai ripari ritornando dal parrucchiere. Ricordatevi però che in questo periodo, anche per i clienti stretti, prendere appuntamento può essere un'impresa.

Lisce come velluto
             La ceretta va programmata verso il 20-21 dicembre, non dopo. Se la pelle si arrossa, dovete darle il tempo di sfiammarsi: non trascurate nulla. Trovate il tempo anche per fare un salto a disegnare e a definire le sopracciglia, lo sguardo ne beneficerà.

Siamo agli sgoccioli
             Il 23 e il 24 sono, tradizionalmente, off limits. Ci sono gli ultimi regali da fare e sembra che la fine del mondo sia dietro l'angolo. Ma il 22 pianificate manicure e pedicure (anche con manipolazione plantare), perché anche i piedi contano, nonostante la stagione. Preparate intanto il terreno a casa facendo maschere specifiche. Un paio basteranno ad ammorbidire mani e piedi. Alternate impacchi di crema notturni, indossando calzini e guanti in cotone protettivi. Per unghie perfette sino alla fine dell'anno, scegliete uno smalto in gel o uno semipermanente.

Eccoci arrivate: è il 24
            Brindate a quanto siete state brave! Non avete trascurato nulla? Non dimenticatevi un appuntamento con le amiche per una bella sauna finlandese. Libera dalle tossine, tiene lontano il raffreddore e migliora l'umore. E se, nonostante la dieta detox, avete ancora curve un po' arrotondate, siate indulgenti con voi stesse. Un pizzico di sana autoironia è la prima regola per stare e volersi bene.




L'autunno tra i capelli

In autunno i capelli cadono come foglie per motivi molto precisi, eppure la maggior parte delle donne si allarma. Sole e mare hanno lasciato i loro segni sui capelli e bisogna adottare le giuste soluzioni per restituire forza e luminosità alla capigliatura. 

A fine estate infatti i raggi UV possono aver causato la perdita di proteine nei capelli, rendendoli aridi, opachi e soggetti a rotture. per questo motivo è importante detergerli con prodotti che non aggrediscano la fibra capillare e che contengano nutrienti antiossidanti capaci di rinforzarne la struttura proteica, rendendoli più resistenti ai danni ambientali. 

E' anche molto importante utilizzare un grande alleato come il balsamo, applicandolo su tutte le lunghezze, in modo tale da rinvigorire immediatamente la chioma dalla radice alle punte e ripristinare la lucentezza. 

C'è un ultimo suggerimento, valido soprattutto nei cambi di stagione: quando i capelli sono bagnati, bisogna ricordare di usare sempre un pettine a denti larghi per distribuire il balsamo e prepararli per lo styling. 

E anche quando sono asciutti, vanno pettinati con il numero minimo di colpi necessari per tenerli in ordine. E rispettarli. 


La Bellezza comincia dal sonno

Dormire bene è fondamentale: la mente si rigenera, la pelle ne trae vantaggio, lo stress si allontana ma non tutti riusciamo ad addormentarci con facilità. Niente paura, FraViva ha stilato per voi le regole generali che possono favorire un corretto riposo, vediamole insieme..

1) Evitiamo di posizionare sul comodino o nella camera in cui si dorme qualsiasi strumento elettronico: cellulare, radio e altri, anche se spenti, emettono onde che disturbano il sonno.

2) Cerchiamo di dormire e di alzarci sempre alla stessa ora, salvo casi eccezionali.

3) Dormiamo sempre in camera da letto, nel nostro letto: il sonno ha bisogno di un ambiente calmo, fresco e accogliente, lontano dagli odori e dal trambusto del resto della casa.

4) La temperatura dell'ambiente dove dormiamo dovrebbe essere compresa tra i 16 e i 18 gradi e il tasso di umidità più o meno del 50%. Ricordiamoci inoltre di cambiare spesso l'aria della stanza da letto durante la giornata.

5) I colori possono influenzare il buon sonno per cui pareti troppo sgargianti non favoriscono un buon riposo: scegliere il colore giusto per la nostra camera da letto potrebbe sembrare inutile ma i colori influenzano la serenità del nostro sonno poichè interagiscono con il nostro umore. Scegliamo toni neutri e rilassanti.

6) Il cuscino è fondamentale: non solo deve reggere le vertebre cervicali ma deve favorire una giusta traspirazione, per cui scegliamo sempre i materiali migliori.

7) Il materasso deve sostenere il corpo permettendogli di allungarsi: scegliamo un materiale traspirante che si adatti ai cambi di temperatura corporea.

8) Una buona rete sosterrà al meglio il materasso e noi stessi: meglio preferire una in doghe di legno.

9) Cerchiamo di assumere, quando ci mettiamo a letto, una posizione che favorisca una corretta circolazione.

10) Non facciamo una cena troppo abbondante perché difficile da digerire: anche i carboidrati vanno bene, da preferire il riso a pasta e pane.

11) Assumiamo Vitamina D nell'alimentazione: da recenti studi si è scoperto che la carenza di Vitamina D e il sonno disturbato sono strettamente collegati. Troviamo allora il giusto apporto di Vitamina D da dare al nostro organismo: il pesce, in particolare trota, sogliola, sgombro, salmone, storione, tonno e sardine; le uova, il latte, il burro, il fegato e i grassi animali; corn-flakes e cereali, sono tutti una fonte ricca di Vitamina D.

12) Facciamo attività fisica di giorno per preparare il corpo ad un buon riposo: l'attività sportiva andrebbe però svolta almeno 5 ore prima di andare a dormire.

13) Prima di dormire, dopo una bella e rigenerante doccia, regaliamoci un massaggio con gli oli essenziali, partendo dalle caviglie per arrivare al collo. Anche il viso può essere massaggiato con cura, partendo dal centro della fronte.

14) Non usiamo computer, tablet o cellulari un'ora prima di andare a dormire: un libro così come una rivista, ci aiuteranno a scivolare nel sonno rilassati, specialmente se leggeremo in un ambiente tranquillo, immersi nel silenzio. Possiamo accompagnare la lettura da una buona tisana rilassante: melissa, passiflora, tiglio, valeriana, camomilla, hanno tutte proprietà rilassanti; d'inverno l'ideale è aggiungere un cucchiaino di miele per alleviare eventuali tosse e mal di gola.

15) Basta lavoro: impariamo a staccare, ritagliamoci gli ultimi momenti della giornata solo per noi.

16) Coltiviamo un pensiero positivo: ne basta anche uno solo, un'immagine positiva che ci fa stare bene, per scivolare in un piacevole e confortevole sonno e cadere tra le braccia di Morfeo.










FraViva - Crema Viso Anti-Age giorno Bio


Con aloe vera e olio di oliva provenienti da agricoltura biologica certificata, arricchita con burro di karitè e Phytaluronate.

Senza Parabeni, senza Nickel, senza Glutine, senza Allergeni, senza SLS e SLES
questa crema viso anti-età assicura la massima dermocompatibilità trattandosi di un prodotto dermoprotettivo e ipoallergenico.

Arricchita con olio di cocco,  burro di karitè e Phytaluronate, la crema viso FraViva Anti-Age giorno svolge un'efficace azione contro i radicali liberi,  i maggiori responsabili di rughe e invecchiamento cutaneo, anche prematuro.

Grazie alla presenza combinata di Phytaluronate e Vitamina E (contenuta nell'olio di oliva) e di ingredienti rivitalizzanti e rassodanti, favorisce i processi riparatori dell'epidermide, proteggendo la pelle dal tanto temuto invecchiamento.

Cos'è il Phytaluronate? In INCI: Ceratonia Siliqua Gum, il phytaluronate è un principio attivo completamente naturale che deriva dai semi della Ceratonia Siliqua.
La Ceratonia Siliqua è il nome botanico dell'albero di carrubo e la gomma si estrae dai semi del frutto, la carruba.
Vanta proprietà emollienti, idratanti e antiradicali liberi e protegge la pelle che così si mantiene tonica ed elastica.

La contemporanea azione dell'aloe permette inoltre di avere una pelle morbida, tonica e levigata dal momento che l'aloe vera (Aloe barbadensis Miller) stimola la buona irrorazione sanguigna, rigenera i tessuti e rende la pelle liscia, morbida e idratata.

Apiderma - Balsamo all'avocado e miele

Il Balsamo Apiderma avocado e miele ha proprietà ristrutturanti e rinforzanti dei capelli.

Dopo l'applicazione, per le proprietà emollienti e nutrienti di avocado e miele, i vostri capelli saranno subito morbidi, setosi e lucidi senza che la chioma risulti appesantita.

L'olio di avocado ha la funzione di stimolare e proteggere il cuoio capelluto in quanto crea un sottile strato protettivo e rinforzante sui capelli a cui dona una particolare lucentezza.

L'olio di avocado inoltre, è adatto a tutti i tipi di capelli: secchi, sfibrati, fragili e con doppie punte, normali e grassi, i quali questi ultimi trarranno notevoli benefici per le proprietà sebo-normalizzanti dell'olio di avocado.